Velkommen til PHH Fitness: Din vej til velvære og afslapning
Opdag skræddersyede terapeutiske behandlinger tilpasset dine behov
Tag skridtet mod en sundere fremtid med PHH Fitness
Velkommen til PHH Fitness – din partner i sundhed og velvære. Med en baggrund præget af personlige udfordringer og professionel ekspertise tilbyder vi skræddersyede træningsprogrammer og helhedsorienteret wellness-rådgivning. Uanset om du kæmper med skader, ønsker at forbedre din fysiske form, eller har brug for ernæringsmæssig vejledning, er vi her for at støtte dig på din rejse. Tag det første skridt mod en bedre version af dig selv i dag!
Vores tilbud
Fysiurgisk Sportsmassage
Massage er en effektiv metode til at afhjælpe skader og problemstillinger -såvel nye som gamle – blandt andet muskelspændinger og hovedpine, iskias-, ryg-, lænde- og nakkeproblemer, piskesmæld og forstuvninger. Fordøjelse, nerve-, hormon- og lymfesystem påvirkes samtidig, så der efter behandling opnås øget energi og velvære.
Det vil sige dyrker du for meget sport, har fysisk eller stille siddende arbejde, er træt i kroppen eller måske har smerte/ømhed særlige steder. Jeg går i dybden og fjerner dit ubehag med styrke og teknikker så du får mere psykisk og fysisk velvære. Med mine varme hænder kan du komme tilbage til din normale hverdag.
Muskulær Zoneterapi
Muskulær zoneterapi er behandling på fødderne. Hver muskel er repræsenteret på foden som en reflekszone og zonerne fortæller hvor vidt em muskel er spændt eller ej.
Zonerne kan påvirke kroppen både muskulært, men også organerne da de typisk er knyttet til musklerne og omvendt.
Fødderne er kroppens sladrehanke og ved at behandle med muskulær zoneterapi kan en skulderskade, ondt i hovedet, overbelastning mv gå væk ved jævnlige behandlinger.
Dertil plejer det at være rart og behageligt at få behandlet og nuset fødderne.
Firmaaftaler
Ønsker du kollegaer der er mere effektive og mindre syge?
Så skal du klart have en massage ordning!
Vidste du godt at 35% af danskerne døjer med overbelastninger i nakken og ryggen og at 30% af skader og overbelastninger skyldes syge dage fra arbejdet. Og jeg er sikker på at du som arbejdsgiver ved hvad en sygedag koster.
Med en massageordning på bare 1 gang om måneden skaber du en bedre trivsel, bedre arbejdsmiljø, mindre sygedage og mere effektivitet blandt kollegaerne.
Cupping
Ved hjælp af cupping skabes der et undertryk i huden, (bindevæv) der gør at der bliver skabt ekstra blodgennemstrømning, hvilket gør at musklerne løsner sig.
Det gør ikke ondt, men det kan nive lidt hvis området er sat godt til.
Hotstone Massage
Du bliver behandlet med 57 grader varme sten, der løsner musklerne, og derved fjerner myoserne. Varmen trænger dybt ind i musklerne og behandler stadig op til 48 timer efter endt behandling.
Yderligere fordele ved stenmassage:
- Hjælper mod stres og giver mere afslapning i hverdagen.
- Hjælper mod søvnløshed, får dig til at sove hurtigere og bedre.
- Reducerer symptomerne på nervesygdomme fx fibromyalgi.
- Reducerer symptomerne på leddegigt.
- Reducere kræft symptomer såsom, smerte, stres, angst, kvalme og depression.
- Styrker ens immunforsvar.
Gua Sha Massage
Gua Sha er en tusind år gammel teknik, hvor man skraber på huden for at fjerne gift- og affaldsstoffer, spændinger og smerter
Når et område behandles ved gentagne ”skrab” opstår der et vakuum, som gør at toksisk væske trækkes ud til huden, fra kroppens underliggende væv.
Hvad vores kunder siger
Hos PHH Fitness sætter vi en ære i at hjælpe vores kunder med at opnå deres mål. Men lad ikke os fortælle historien – hør den fra dem, der har oplevet vores service og engagement på egen krop. Vores kunders erfaringer taler for sig selv og bekræfter, at vores tilgang ikke kun ændrer kroppe, men også liv.